Settembre è il mese che segna il passaggio tra l’estate e l’autunno.
La terra ci dona ancora frutta e verdura tipici della stagione calda in grado di fornirci un prezioso apporto di vitamine e sali minerali. Allo stesso modo il nostro corpo inizia a sentire il bisogno di prepararsi ad un clima più fresco.
Per affrontare questo cambiamento con la giusta energia è importante prestare molta attenzione alla colazione ed iniziare ad inserire pasti caldi e pietanze ricche di carboidrati, proteine e grassi buoni.
In collaborazione con la Dott. ssa Annamaria Marcarini abbiamo ideato un piano alimentare di una settimana che ti aiuterà proprio in questo. Ogni giornata offre deliziose e salutari idee per nutrirti con gusto.
Come sempre, le ricette evidenziate in rosa sono già disponibili sul Blog.
